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話說看完NHK紅白大賽木村拓哉表演接著跨年之後連假3天~~過著糜爛的生活:吃吃喝喝到處逛不免增肥了一些些
又在元旦一早看見網誌悄悄來到這個數字~~有點ㄦ感動<雖然痞客幫數字不太值得信任啦!>
那麼新的一年來了,新的願望就是積極進取不偷懶
雖然過去一年來越減越肥~~
2009.1.1是53.8 kg 到 2010.1.1變成55.8 kg 剛好增加2kg 
廢話不多說朝目標49.5kg邁進!!
元旦3天飲食紀錄<3天共增加1.3公斤~~真是造孽啊!!!>
2010.1.1
體重:55.8<+0.3>kg
早餐:全麥小貝果3個+海苔醬2匙
午餐:地瓜粥1碗
青菜3種
晚餐:鰻魚飯套餐
9pm騎車30分鐘
2010.1.2
體重:56.3<+0.5>kg
早餐:稀飯1碗+海苔肉鬆+醃紅蘿蔔絲
午餐:咖哩藍帶豬排套餐
炸豬排真好吃哩!!
晚餐:白菜豆腐湯+全麥土司2片
騎車20分鐘
201.1.3
體重:56.8<+0.5>kg
早餐:虱目魚皮湯+麵線+魯丸+油豆腐
今天逛到海邊~~南鯤身
風景不錯
午餐:茶葉蛋之鵝蛋蛋白2枚+燒酒螺10顆+魷魚絲1撮+茶裏王台灣綠茶1罐<104卡>
這鵝蛋比我手掌還大吶~~
蛋黃也很巨大哩!
和50元硬幣比一比
還有請不要問我蛋黃上那兒去了~~我怕膽固醇高不吃蛋黃的哦!!
晚餐:燙綠花椰菜+烏醋拌冬粉+紅蘿蔔絲
今日無運動
明天恢復正常作息~~我要瘦下來!!
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2014輕斷食 (1)
