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今日體重:54.3<-0>kg  體脂肪:26.3%  已經減輕11.8 kg 距離目標49.5 kg  還有4.8kg

早餐 : 烤地瓜120克<206卡>

午餐: 絲瓜雞絲麵<絲瓜500克85卡+雞絲麵60克300卡>385卡
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晚餐: 紅豆+洋菜凍<350卡>
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騎車 X-Bike: 80min
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今天破功吃了宵夜~而且沒拍照~鱸魚湯半碗+魚肉3片+蝦仁炒飯1/3碗+燙青菜2種

 吃完宵夜倒頭就睡~~呈現豬的生活模式!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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