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小紅報到了! 腰有點ㄦ酸~~放任自己懶散的過一天

生理期後要好好運動了!!

 

10月7日減肥生活記錄

今日體重:59.3<-0.3>kg 體脂肪:33.5%

早餐:玉米小餐包+夏威夷吐司半片+蘋果1個<180克>
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午餐:豆腐蒟蒻湯麵
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用的是7月份就買的代餐包的蒟蒻麵,調味包減半
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晚餐:刀削大滷麵2/3碗
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滷菜~~海帶5片+豆乾5條
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運動騎車30分鐘

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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