殲滅復胖6kg:第五天
4月16日 星期五
今日體重: 59.2<-0.1> kg 體脂肪:33.7%
早餐:燕麥片50克<177卡>+黃金胚芽1包<154卡>=331卡
大燕麥果然是腸道順暢的好幫手哩!!
午餐:藍莓貝果1個+無糖綠茶600cc
目前分類：2010殲滅復胖6kg<4月12日開始> (125)
- Apr 18 Sun 2010 19:45
殲滅復胖6kg:第五天 <18日補記:0416>
- Apr 15 Thu 2010 20:59
殲滅復胖6kg:第四天+中國醫提前放榜<0415>
原本預計在4月16日放榜的中國醫藥大學意外在昨晚<14日>10pm提前榜示
皮寶順利錄取上週面試的3個學系~~這幾個月來的努力也算有了美好成果了!! 
不過明天還是會出發到台北參加最後一場17日北醫的面試
這回到台北會謹記"減重"這件事~~4月16至18日飲食紀錄會在18日返家後補上!
殲滅復胖6kg:第四天
4月15日 星期四
- Apr 14 Wed 2010 21:48
殲滅復胖6kg:第三天<0414>
今日體重: 59.1<-0.2> kg 體脂肪:33.9%
昨晚吃了麻油腰花~~肚子超飽脹:早餐只喝2杯熱茶
8am:有氧25min~~今天有練到手臂了!
午餐:蘋果320克<160卡>+香蕉2根<128克~117卡>=277卡
- Apr 13 Tue 2010 22:33
殲滅復胖6kg:第二天<0413>
4月13日 星期二
今日體重: 59.3<-0.5> kg 體脂肪:33.8%
6:30am 義美無糖豆漿300cc<93卡>
8:30am 有氧30min
11:30am:槓子頭87克<243卡>+無糖熱紅茶2杯
- Apr 12 Mon 2010 22:22
殲滅復胖6kg:第一天<0412>
話說從去年10月份開始和美國的阿涂用facebook連上線後
陸陸續續找到失散多年的好友~~也讓我沉溺在facebook神奇的魔力之下
運動時間變少了+懶得自己做低脂飲食,又經過冬天和過年的加持~~
回顧去年4月12日體重是53.8kg 今天已經來到:59.8kg ,一年之間復胖了6公斤
今天起重新計算熱量並且認真運動;
先徹底摧毀殲滅這復胖的6公斤後,再朝原本的目標49.5kg邁進吧!!
2014輕斷食 (1)
