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部落格全站分類:生活綜合
減重過程中少吃和多運動是不可少的必要條件
晚餐就採取高纖低醣+優良蛋白質
細嚼慢嚥
蔥花煎蛋
香菇番茄炒高麗菜<不限量>
飯後2小時做伸展操+拉筋30min
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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