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nana餐第3天~~牛轉乾坤減重日記:第59天

今晨體重:54.1<+0.2>kg    體脂肪:26.0   距目標49.5kg 還有4.6kg

昨晚大吃加上沒運動今日小升0.2公斤~~阿彌佗佛!!

午餐:煎蛋<150卡>+炒花椰菜1碗80卡=230卡

晚餐:四季春曉

炒高麗菜
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三杯雞
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紅燒魚

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咖哩牛肉片
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鹹蛋絲瓜
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今天一定會作完階梯及伸展才睡覺啦!

否則辜負了nana餐~不吃水果的痛苦哩!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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