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旅行領受京都優雅的景致之後.新年假期也告一段落

開學上班的都回歸正常軌道

一輩子都要健康減肥的生活也依舊持續進行著

飲食在節 起居有時

今天開始規律做飲食紀錄~~正常吃多運動

2月23日

早餐:抹茶飴*2

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宇治奶茶1包
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63.8Kcal

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午餐:蔬菜乾拌麵<麵條100克>
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4pm~~芭樂200克


晚餐:紅白蘿蔔絲芹菜炒蛋<雞蛋2個>
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白蘿蔔絲是日本買的大根干切還原而成很香的蘿蔔味道.和我們的蘿蔔乾完全不同
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高麗菜炒番茄1碗
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今日運動: 騎車X bike 60min+鄭多燕DVD 35min
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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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