close

昨日貪看DVD~變形金剛+ 超老電影~Top gun~熬了一整夜

睡醒已經中午了哩!!

今晨<午>體重: 54.2<-0>kg       距目標49.5kg 還有4.7kg

午餐:白飯100克<140卡> +燙菠菜+泡菜+辣蘿蔔乾+綠茶凍<75卡>=315卡
DSC05781.JPG 

晚餐:鮮奶500cc<240卡>+芭樂300克<114>=354卡

今日總攝取量:669卡  

最近很熱~~懶的運動~~只好少吃些!!

晚上散步1hr

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄