close

開始採用低碘飲食已經2天了哦!!

其實低碘飲食也沒想像中那麼難吃,只是3餐都要自己動手真的粉累哩!!
DSC02828.JPG  

實施低點飲食第一天 ~~10月28日

早餐:豆漿燕麥片+水梨
DSC02820.JPG  
午餐:五穀紫米飯+如意鹽肉絲炒蔬菜
DSC02823.JPG  
晚餐:如意鹽肉絲炒蔬菜+白飯1碗
DSC02836.JPG  

運動~鄭多燕DVD <1> 30min

 

低碘飲食第二天 10月29日

早餐~沒吃

午餐:昨天剩下的~~如意鹽蔬菜肉絲紫米飯+香瓜185克
DSC02840.JPG  
晚餐:如意鹽肉絲番茄香菇金針菇青江菜燕麥粥
DSC02846.JPG  

運動~~騎車x bike 30分鐘

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄