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部落格全站分類:生活綜合
從9月12日開學後到現在連續每天做鄭多燕DVD已經3循環共9天了
<因為4片中的地板運動比較做不來,所以是1~3片算一輪>
本周一開始剛好經期結束,試了4天低醣飲食
體重果然下降不少哦!! <接近2公斤了呦!!>
這幾天的飲食內容都差不多
早餐:優格250+杏仁果腰果50克 午餐:瘦肉100克+水果200克<芭樂或蘋果>
晚餐:瘦肉100克+蔬菜清湯一大碗 接下來會持續運動
要平穩的健康瘦!!
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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