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一早就去成大校園快走看松鼠~~滿身臭汗心情超級棒!!

昨日舉啞鈴練肌力~手臂超酸~繼續訓練
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蝴蝶袖快滾開!!

 

7月5日減肥日記

今日體重:62.9<-0.2>kg  目標:60公斤以下之<59.8kg>  還要除油去脂:3.1kg

早餐:沒放美乃滋的蔬菜三明治+芒果225克
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午餐:什錦肉絲麵<剩菜1碗+意麵100克>+決明子洛神花茶1杯<無糖~~好酸!!>
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晚餐:什錦蒟蒻麵<剩菜半碗+蒟蒻麵200克>+蘋果1個
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運動~~健走7800步+肌力訓練20分鐘

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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