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今日運動~~快走5000步+完美曲線操15分
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7月6日減肥日記

今日體重:62.9<-0>kg  目標:60公斤以下之<59.8kg>  還要除油去脂:3.1kg

早餐:無糖奶茶1杯<立頓茶包*2+鮮奶200>

午餐:剩菜+剩飯=半個雞排便當
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晚餐:味增雞腿蓋飯<1/2份>
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沙拉1份
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晚間散步25分鐘

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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