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部落格全站分類:生活綜合
今天開始增加運動量調整體力
7月4日 飲食+運動紀錄
早餐:海鮮生菜沙拉一份+補體素無糖豆漿一杯
10am 鄭多燕<1>35min 午餐:自助餐蔬菜5種+炒肉絲 4pm 騎車x bike60min
晚餐 :紅燒魚1條+炒花枝+青菜+鱔魚麵半碗
晚餐吃多了睡前再踩踏步機 25min XD
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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