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殲滅復胖6kg:第85天
7月5日 星期一
今日體重:58.5<+0.7>kg 體脂肪:30.2%
週日吃了高熱量冰淇淋體重立刻反應~~
早餐:海帶芽涼拌寬粉
11am 貪吃~~餅乾11片
午餐:奇異果5個+蘋果2個
晚餐:豬肝湯1碗
生炒花枝約1/3
宮保牛肉3片
炒青菜1/2盤
明天將採高蛋白質飲食1天!!
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早餐:海帶芽涼拌寬粉
11am 貪吃~~餅乾11片
午餐:奇異果5個+蘋果2個
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明天將採高蛋白質飲食1天!!