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12月10日 減肥日記

早上先補昨日的運動

8am x bike <4> 40min

早餐+午餐:桂圓紅豆泥<紅豆50克168卡+桂圓50克133卡>=301卡
DSC08702.JPG 
油雞腿1隻<去皮160卡>
DSC08698.JPG 
晚餐:泡菜火鍋吃到飽~~豬肉2盤+牛肉2盤+高麗菜2盤+金珍菇1盤+大陸妹2盤+凍豆腐1盤

沒沾醬汁~~估計650卡

9pm 甩手25分

今日體重~~61.0<+0.2>kg

要多努力運動才行!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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