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12月9日減肥日記

早上睡的晚~~2餐一起吃了

不過沒想到傳統飯糰熱量這麼多啊!!

今日體重:60.8<-0.7>kg

早餐+午餐~~豆漿1杯<165卡>+飯糰1個<無油條有603卡??>=768卡
DSC08690.JPG 

晚餐:白飯200克<284卡>+肉絲炒三蔬<菜多肉吃很少約250卡>=534卡
DSC08691.JPG 

今日共攝取1302卡

今天身體不舒服~~胸口悶悶的

不做有氧囉!!

9pm~~甩手40分鐘

 

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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