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殲滅復胖6kg:第123天

8月12日   星期四

今日體重:57.9<-0> kg   體脂肪:30.5%

早餐:荷包蛋3個+火腿1片

今天又想吃麵條囉!

想起6月去東京時在東京車站一番街
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販售來自日本全國各地名產~~諸國
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買的味增拉麵
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打開後是麵條+位增醬
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加上燙好的青菜
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用冰凍後去油的竹筍雞湯煮的味增拉麵
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麵條超QQ真的很彈牙哦!!
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午餐:味增竹筍拉麵1碗

晚餐:燙空心菜1碗+雞胸肉100克+無糖綠茶梅子凍1杯

騎車2次共65min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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