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殲滅復胖6kg:第119天
8月8日 星期天
今日體重:58.3<+0.5> kg 體脂肪:31.1%
早餐:桂格零脂奶粉50克+熱紅茶
10am:乾米粉1碗+苦瓜湯1碗
午餐:烏醋拌麵1碗<五穀雜糧麵條80克>
從昨天晚餐開始連吃3頓都是澱粉~~果然又胖了!! 晚上乖乖吃肉囉!!
晚餐:紅燒排骨
炒絲瓜<3塊>
今天沒運動~~兒子回家慶祝父親節
全家聊的開心哩!!
明天再運動吧!!
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殲滅復胖6kg:第119天
8月8日 星期天
今日體重:58.3<+0.5> kg 體脂肪:31.1%
早餐:桂格零脂奶粉50克+熱紅茶
10am:乾米粉1碗+苦瓜湯1碗
午餐:烏醋拌麵1碗<五穀雜糧麵條80克>
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