殲滅復胖6kg:第118天
8月7日 星期六
今日體重:57.8<+0.2> kg 體脂肪:30.1%
早餐:桂格零脂奶粉50克+熱紅茶+荷包蛋*1+火腿1片
午餐:烤鮭魚1/2片+豆腐1塊+小黃瓜*1碟+味增湯*1碗
晚餐:乾麵1碗+空心菜*1碟
運動:騎車x bike<4> 20min
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殲滅復胖6kg:第118天
8月7日 星期六
今日體重:57.8<+0.2> kg 體脂肪:30.1%
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午餐:烤鮭魚1/2片+豆腐1塊+小黃瓜*1碟+味增湯*1碗
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