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殲滅復胖6kg:第109天

7月29日   星期四

明日出發去台北參加31日<周六>的大學同學會

因為珍華要從斯里蘭卡回台灣呢!!好久好久沒見面囉~~好期待啊!!

順便和皮寶去台北玩耍幾天,等她9月份開學去台中後~母女同遊機會就變少囉!!

今日體重:58.7<+0.2>kg 體脂肪:30.9%

早餐:統一低脂鮮奶200+桂格零脂奶粉75克

午餐:萬歲牌杏仁果35克+無糖綠茶500

晚餐:白飯1碗+三島香鬆15克+炒高麗菜1大碗
DSC07235.JPG 

運動:騎車 x bike<4>45min

去台北5天剛好可以測試全蛋白質飲食~~希望回來會變瘦!!

大家也要加油囉!!

8月3日再見了!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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