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殲滅復胖6kg:第108天
7月28日 星期三
今日體重:58.5<-0>kg 體脂肪:30.6%
早餐:統一低脂鮮奶200+桂格零脂奶粉75克
午餐:南瓜栗子口味的大豆棒1根<142卡>+無糖綠茶500
6月去東京時在藥妝店買的大豆代餐棒,共有十幾種口味,我買的是黑芝麻,抹茶和南瓜栗子等3種口味,
包裝上明顯的卡數很清楚,口感也很好,味道很香,吃完泡杯綠茶~~身心舒暢+肚子飽飽!!
晚餐:蔥花炒蛋+燙青花椰菜
今日無運動!
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