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殲滅復胖6kg:第110~114天:同學會+天籟溫泉泡湯+逛街3天
在台北住飯店的生活,要吃肉+蛋白質不難,想找到足夠的蔬果可不容易哦!
因此就趁這五天實施普達法<純蛋白質飲食法>
沒想到一到台北車站就破功~玄米抹茶霜淇淋<杯子是澱粉>
十分清涼爽口而且才20元~~呵呵!!
不過中間幾天都有乖乖克制澱粉類
同學會聚餐時<0731>吃了很多肉+少許蔬菜+沒吃水果
拜珍華回國+靜子全力聯絡之賜~~共來了16位美女哦!!
大家都很有活力哩!!
住天籟會館那天<0801>早上吃了一口海鮮粥
泡湯舒暢+吃的飽飽!!
偷偷拿了一片花壽司也被皮寶發現~~所以沒吃哦!!
感謝淑芬的招待哦!!
另外這幾天喝了很多無糖豆漿<7-11折扣中>
逛街時好幾餐都吃素雞+鴨胗+豆漿
回程搭高鐵又破功~~吃了蘇打餅乾3片
總結出門這5天的成果
7月30日出發時體重:58.7kg 8月4日回家後體重:57.7kg 共減少1.0kg
其實成效算還不錯了,至少每天吃飽飽又沒胖,不過走了很多路哩!!
因此應該還會持續高蛋白質的生活下去才對!!
總之~~我要瘦!!
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2014輕斷食 (1)
