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前天在聯合報上看見101歲中醫師每天喝好立克牛奶1杯~~好懷念哦!
大家可能不知道什麼叫做"好立克"了吧 ! 因為已經改名為:阿華田麥芽飲品啦!
很愛東偷學西偷學的我~~昨天就買了一罐啦!!一早起床先泡一杯喝喝~~果然是香醇可口哩!!
附帶一提~~歐斯麥餅乾也絕跡了~~全部改成大紅色包裝的可口餅乾了!!
上次買的巧克力夾心已成絕響哩!滿可惜的啊 !
今日體重:54.6<-0.1>kg 體脂肪:26.2% 已經減輕11.5 kg 距離目標49.5kg還有 5.1kg
6:30am 好立克27克<119卡>+福樂鮮奶150cc<99卡>=218卡
早餐:清江菜包1個+高麗菜包2個~~又是被誘惑的無法忍受的早餐
素清江菜包子+豆漿
素高麗菜包+米漿
很可愛的小包子
其實因為這兩天騎車時看"黃金傳說":南海糖果~~2人要吃完50種排行榜的包子~~終於忍受不了了!
原本打算分2餐吃的~~哈哈! 吃了就停不下來囉~~豆漿和米漿就真的喝不下囉!!
騎車: x-bike <4> 65min 騎玩快12點囉~~午餐喝水就夠了!!
2:30pm 蘆薈+綠茶多酚150cc=103卡
3:30pm 綠豆薏仁1碗<400克~~有加糖!!> 約300卡
晚餐:
虱目魚肚湯+虱目魚肚2/3片
韭菜花炒豆干
萵苣冬粉<吃了菜,冬粉沒吃>
炒酸菜少許
晚上沒運動!
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