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10 Nov Tue

今日體重:55.4<-0.5>kg 體脂肪:26.9% 距離目標49.5kg 還有5.9kg

6am:奶茶1杯<鮮奶200cc~98卡>

早餐:三蔬湯麵<雜糧麵80克+茄子2條+紅蘿蔔半條+豆子1小把>
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午餐:蜂蜜綠茶<蜂蜜35克~140卡>
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~~小草ㄦ:姐姐陪你喝囉!!

4pm~~晚餐提早

花椰菜+豆子+蘋果1.5個
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花椰菜梗泡菜蛋花湯
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8pm白飯100克

今日無運動

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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