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28 Oct Wed
今日體重:55.5<-0.3>kg 體脂肪26.7% 目標49.5kg 還有6.0kg
8am 騎車 x bike<4> 50min
10:30 早午餐:五穀飯120克+豬排1份+絲瓜湯
晚餐:泡菜凍豆腐冬粉
9pm: 騎車 x bike<4> 45min
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