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中秋節快到了! 禮物來了
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是伊莎貝爾的小月餅
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先吃了黑珍珠海苔 <151卡>
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這一口是25卡
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抹茶栗子<129卡>
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切小一點~~一片~~1/16:8.125卡
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只要將高熱量食品分小塊食用~~每種口味都可以吃到又不會囤積太多熱量啊!

今日妹妹早起陪她到肯德基吃早餐

早餐:總匯歐姆蛋燒餅1個< 512卡>
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點心:海苔黑珍珠小月餅<25卡>+抹茶栗子小月餅<16.5卡>=41.5卡

午餐:去皮紅燒雞腿100克<150卡>+蛋白1個<15卡>=165卡
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晚餐:泡菜羅蔔凍豆腐湯+白煮蛋
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 9pm 騎車x-bike 45min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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