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週末之後面對現實~~今日體重:55.7kg , 如果洛神花茶能幫忙多代謝一些累積的脂肪就好了!!

早餐:豆漿1杯<133卡>+綠豆蒟蒻凍1大杯<350卡>=483卡
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午餐:鮪魚100克<90卡>+玉米粒100克<91卡>+小黃瓜145克<24.6卡>+蕃茄120克<19.2卡>=224.8卡
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紅燒蒟蒻拌黃瓜絲<150卡>
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晚上終於忍不住吃了思念許久的炒飯~~


晚餐:海鮮炒飯1/2+炒米粉3口+炒蚌1/2盤+高麗菜1盤=500卡
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今日總攝取量1358卡  洛神花茶共喝1000cc 

9pm騎車x-bike <4>  60min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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