今天的體重是57.2kg


一早起來先運動

 

午餐:焗烤海鮮筆管麵
 
甜點:維也納黑森林蛋糕
 

午餐吃多了晚上少吃點:昨天剩下的米粉45克+豆芽菜150克+泡菜少許
 

晚上再加一次運動
  

記的之前在60kg徘迴很久也是靠每天兩次的有氧將體重壓下來的

不能偷懶喲!!

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