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部落格全站分類:生活綜合
今天的體重是57.2kg
一早起來先運動
午餐:焗烤海鮮筆管麵 甜點:維也納黑森林蛋糕
午餐吃多了晚上少吃點:昨天剩下的米粉45克+豆芽菜150克+泡菜少許
晚上再加一次運動
記的之前在60kg徘迴很久也是靠每天兩次的有氧將體重壓下來的不能偷懶喲!!
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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