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轉眼間來到6月底,明天又是大學指考的日子了

回想當年陪考的辛苦只能默默祝福還要忍受溽暑的考生和家長了!!

兒子畢業雖然留在新竹繼續讀研究所,不過搬離學校宿舍之際

寄回藝文書刊一箱,幫忙整理歸位也發現不少好書今天讀這2本
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夏季酷熱讀讀書~心平氣和,是消暑妙方!!

另外綠豆糙米粥吃膩了今天換成綠豆薏仁湯更加清爽!
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6月30日 減肥日記

 今日體重:62.5<-0>kg  目標:60公斤以下之<59.8kg>  還要除油去脂:2.7kg

早餐:綠茶2杯

午餐:洋蔥香菇木耳豆芽瘦肉粉絲<瘦肉100克+粉絲55克+蔬菜很多>
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4pm~~綠豆薏仁湯200克

晚餐:豆腐湯1碗
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紅燒肉3塊+香菇數朵
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今日運動:快走2次共10068步

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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