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12月12日 減肥日記

早上到龍崎鄉虎型山爬山1小時~~筋骨舒暢哦!!

吊橋上叫聲十分特殊的不知名鳥ㄦ
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接著在歸仁市場吃早餐:肉羹1碗350卡
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順便吃午餐~~蚵仔粥1/2碗200卡
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回程經關廟又到了章成麥芽餅
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今天很節制只買燕麥酥餅~~不過這一片20克就有94卡囉!!
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晚餐:玉米筍香菇雜糧麵<麵條60克>320卡
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今日體重:60.0<-0.1>kg  攝取量:964kcal

9pm騎車32min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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