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12月13日 減肥日記
又是一週的開始了~~離年底越來越近囉!!該好好加油囉!!
今天開始做的運動是"毛巾操" 共35分鐘~~是很好的伸展運動
不能像王永慶那麼有錢但是可以和他做一樣的健身運動哦!!
早餐:椰子花卷142克
午餐:玉米筍冬粉<冬粉35克127卡>
4pm點心~~燕麥酥餅2片188卡+無糖熱紅茶 晚餐:麻婆豆腐飯+炒青菜
9pm~~甩手20min
庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子
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