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一直沒有好好運動的減肥之路是行不通的!!

今天開始展開健走活動~~改變運動方式以增加代謝率!!

6am:低脂鮮奶250cc+義美高纖蘇打*3片

8am~~億載金城健走45min

沿著護城河風景優美+身心舒暢+香汗淋漓

接著逛到安平老街,新開張的7-11很有在地風味哦!!
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店內左側牆壁是古厝的磚牆哦!! 還有限定版的安平open將手機吊飾哩!!

open 將隨時都可愛!! 穿著限定版安平T恤呢!
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於是就順便提早吃午餐囉!!

11am:蚵仔煎1/2份+鮭魚捲*塊+滷蛋白1個
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鮭魚捲是仿造蚵捲而製成的~~味道很讚!!
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晚餐:海帶芽+金針菇+香椿醬拌麵
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上次新買的香椿醬~~味道很香,但是熱量不低哦!!20克就110卡了哩!!
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拌入高梁醋和和風醬~~超級對味哦!!
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 9pm~騎車x bike<4> 60min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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