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殲滅復胖6kg:第121天

8月10日   星期二

今日體重:58.3<-0.1> kg   體脂肪:30.5%

早餐:荷包蛋3個+高樑醋1匙+醬油1匙

11am 桂格零脂奶粉50克+義美無糖豆漿300

午餐:雞胸肉100克+爽健美茶1250cc*1

3pm:香菇燒蒟蒻1碗+豆瓣醬1小匙+高樑醋1大匙
DSC07419.JPG 
晚餐:芹菜炒花枝1/2盒+宮保牛肉1/3盒+龍眼30顆
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運動~~熱舞30min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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