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2月9日 星期二

皮寶今日體重:60.0<-0> kg

早餐:蒸蛋2個<160卡>

午餐:排骨1片<175卡>+棗子5個<184卡>=359卡
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晚餐:水煮白菜20卡+去皮魯雞腿1隻<220卡>+蘋果350克<175卡>=415卡
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運動內容:小紅第一天暫停

今日總攝取量934卡

庫寶今日體重:58.3<-0.5> kg

早餐:自製飯糰1個<飯220克+肉鬆20克>=404卡
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午餐:雞腿便當的飯+菜3種<雞腿是妹妹的晚餐,炸魚板沒吃 >約350卡
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晚餐:蔬菜湯冬粉<250卡>+蘋果200克<100卡>=350卡
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今日總攝取量:1104卡

運動:騎車 X bike<4> 35min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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