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12月8日 星期二

開始恢復正常生活了!日記繼續寫~~肥也要繼續減!!

今日體重:56.1kg

早餐:沖泡包<154卡>+大燕麥75克<266卡>=420卡
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小黃瓜炒杏鮑菇<150卡>
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午餐:牛肉麵1包<355卡>
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晚餐:優格400CC<172卡>+炒青菜3種 <200卡>=372卡
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今日總攝取量:1297卡

7:30pm騎車 x-bike <4>45min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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