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我真的不想再當胖子了~~胖子的相片很嚇人哦 !! 拿來嚇嚇自己~~不許再胖下去囉!!
2007.8.24 士林官邸<63公斤>
有夠胖 2007.8.24 淡水漁人碼頭<63公斤>
2007.12.23 媽媽受浸禮~嘉義浸信會<當天63.5公斤>
2008.4.22 橋頭糖廠<64.1公斤>
2008.6.28 嘉義東軒園<61.8公斤>
2009.7.10 <54.6公斤>
休息了3天~~完全不想減肥這件事, 緊繃的心情似乎得到舒緩~~也開始覺得對不起自己囉!!
昨晚拿出2007年2月18日當時的飲食紀錄及心情感想~~讓自己回到下定決心的那一刻
重新出發的動力也回來囉!! 懇請大家幫庫寶加油吧!!
我要朝 49.5kg 邁進囉!!
今早8am 到成大快走1hr
2008 2月開始減重時就是從成大榕園散步起步的~~重新體驗當時的心情
平日走的路線可以看到的景像
文學院旁的成功湖
歷史遺跡~~小西門
大家一起來健走
榕園四周的景致
躺在草地上多麼舒暢
今天吸了許多芬多精~~心情活潑不少: 也對未來邁向"成為一名健康的瘦子"~~更具信心囉!!
02 Nov Mon
今日體重:57.8kg 體脂肪:27.5% 距離目標49.5kg 還有8.3kg
早餐:光泉低脂鮮奶300<147卡>+熱茶1杯+香蕉268克<170卡>=317卡
午餐:蔬菜捲餅+豆漿1杯=400卡
晚餐:五穀飯1碗+青菜2種400卡
8pm:騎車x bike <4> 50 min
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2014輕斷食 (1)
