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最近很墮落~~每天在facebook上和同學聊天,打牌,種菜,養魚.....

運動很少~~吃東西時也懶很想不要再拍照了~~blog也很不想寫哩!!

11月就要到了~~要去台中見好友哪~~怎麼辦啊~~ 

 

29 Oct Thu  體重:55.5<-0>kg 體脂肪27.1%

早餐:高麗菜蒟蒻湯+蛋白4個=120卡 
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加州李1個140克<78卡>
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午餐:肉鬆沙拉麵包1個300卡
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炒豆子很多約100卡
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晚餐:亂炒之冰箱內剩菜<瘦肉+韭菜花+紅蘿蔔絲>200卡+加州李1個80卡=280卡
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槓子頭1個300卡
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今日總攝取量:1178kcal~~沒有運動!!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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