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今日體重:55.3<+0.2>kg  體脂肪:26.5%  距離目標49.5kg  還有5.8kg

7:30am 到成大快走1小時~~滿身大汗通體舒暢!!

 早餐:培根蛋吐司1份<280卡>
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午餐:自助餐蔬菜*3+豆腐*1<300卡>+多多洋菜凍<98卡>+藍莓貝果1/2個<132卡>=530卡
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3:30pm 碗粿1個<218卡>
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晚餐:雞腿便當500卡<雞腿沒吃+飯1/2+菜全部>
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騎車: x-bike<4> 30min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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