今日體重:54.8 <+0.3> kg   體脂肪:26.5%     目標:49.5kg    還要努力5.3 kg

小紅又來了! 全身無力中~~~才剛發憤圖強說不偷懶的說...............

午餐:味增雞腿火鍋<飯3口+雞腿肉3片+高麗菜+熱湯全部喝光>500卡
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晚餐:酸菜肉絲拌水餃皮+燙秋葵=450卡
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上次包餃子剩下一些皮+高麗菜燙熟後拌入酸菜肉絲而成<皮100克280卡>~~比麵還好吃哩!!
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今天偷懶囉!!不太想運動了!!

 

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