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結束旅行的興奮與疲憊.皮寶也開學去了
回歸正常的規律健康生活
到東京自由行12天.穿梭在地鐵電車的車站間上上下下走了不少路
觀賞了許多美景吃了不少美食卻也和2010去東京一樣體重小減0.2kg
回家當天又收到大家的生日祝福
真正是人生最幸福的時刻捏!!
旅行中為了維持身體狀況良好排便順暢每天早餐吃的豐盛
蛋白質+蔬菜
有時候也想吃點白飯+納豆
咖哩飯+柚子汁
蔬菜水果不可少
更迷上日式煎茶
每天都喝好幾杯
日本食物口味重鹹.甜點又爆甜讓我隨時隨地都很渴
偏偏飲用水很貴每天花在喝水的費用也不少
2倍茶葉的奶茶好喝不甜爽口
kirin生茶系列是最常買來喝的.另外日本綠茶都不加糖可以放心喝
還搭新幹線到大阪吃了大阪燒
到月島吃了文字燒
還到築地吃海鮮丼
還有好多好多之後再慢慢分享吧!!
要說的是少吃多動多流汗多喝水
儲備體力鍛鍊腿力.再去吃好吃的.玩好玩的.看美麗風景XD
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2014輕斷食 (1)
