close

連續幾天吃吃喝喝又沒運動~~今天體重計送我的生日禮物可真有份量呢!!

好吧!!面對現實就是不囉唆~~要以行動來打擊復胖的肥肉囉!

今日體重:56.1<+1.0>kg  體脂肪27.3%    已經減輕10.0kg   距離目標49.5kg   還有 6.6kg

早餐:生菜三明治2個 <520卡>
DSC00546.JPG 
午餐:紅燒牛腩煲<約500卡>
DSC00550.JPG 
牛肉和豆腐分一半給兒子吃囉!!
DSC00551.JPG 
晚餐:草苺聖代1客<260卡>
DSC00552.JPG 

今日總攝取量1280kcal

運動:快走1hr

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

    E-mail轉寄