今日體重:53.4kg <-0.3>

早餐:蒸蛋<100卡>+優格500<250卡>+雜糧麵包40克<104卡>

午餐:優格500<250卡>+乾麵300卡

晚餐:優格500<250卡>+白菜味增湯<100卡>

今日總攝取量:1354kcal

感冒嚴重咳嗽中~~運動暫停!

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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