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昨晚:56.0kg    今早:55.0kg<-0.1>

早餐:蛋白捲<3白1黃~175卡>+優格1個<105卡>

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午餐:豆漿300cc<98卡>+蘋果190克<95卡>

晚餐:蔬菜豆腐湯<100卡>

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雞胸肉炒蔬菜<雞肉沒吃~~約 140卡>+白飯100克<140卡>+芭樂160克<60卡>

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最近對肉的喜愛度有明顯下降,應該是快成佛了!!

今日總攝取量:913kcal

8pm有氧:訓練下半身

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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