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假日就是變肥日 昨晚是56.1kg   今早又增加了:55.1kg<+0.3>

好冷的早晨先喝熱湯才有活力

泡菜豆苗蒟蒻湯<100卡>+香蕉1根100卡+藍藻餅乾4片130卡

午餐:yogurt 300cc<171kcal>+芭樂300g<114kcal>

晚餐:泡菜2碟<100卡>


豆腐小黃瓜紅蘿蔔湯<152卡>

今日總攝取量:867kcal

8:30有氧30min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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