昨晚:55.9kg  今早:55.0 kg   又是沒進展的一天!

不過,最近體重雖然在55附近停留,穿上合身衣服時卻有變鬆的錯覺

拿起布尺一量~~腰圍臀圍及下胸圍紛紛減少1~1.5cm

也算是好消息呀!希望是脂肪變成肌肉的重量使體重維持不降囉!!

午餐:白飯300克+檸檬汁<1個>+紅蘿蔔絲100克=520kcal

       這幾天雖然有嗯嗯~~但覺得量太少~~今天增加飯量~~希望多製造一些堆體

晚餐:泡菜拌冬粉+白飯100克=420卡

DSC04015.JPG 

今日總攝取量:940kcal

今晚不運動了~~頭痛休息一天!!

 

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