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想要減肥~~運動不可少啦!!體力恢復了,運動也要加緊跟上才行呀!!

17 Nov Tue

今日體重:56.4<+0.5>kg~~驚人的數字!!

8Am 騎車 x-bike <4> 1hr

午餐:五穀飯+韓式泡菜
DSC01963.JPG 

晚餐:白飯1碗+下面三道菜的蔬菜<不想吃肉>

韭黃炒肉絲
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芥藍羊肉
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炒高麗菜
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騎車x bike <4> 25 min

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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