close

 昨晚睡前:55.8kg    今早體重:54.7kg<+0.1>

早餐:低脂鮮奶300cc<46*3=138kcal>

午餐:燕麥棒1包<180kcal>

1104補記:<1103下午電腦突然死去>

3pm: 鮮奶+優格共300cc0<154.5>

晚餐:金針菇200g煮豆腐160g+白煮蛋1個<40+92.8+75=207.8>

橘子3個480克<192卡>

今日總攝取量:892.3卡

9pm:

睡前體重:55.7kg

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 pixy8601 的頭像
    pixy8601

    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

    pixy8601 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄