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經過昨天的簽唱會 一早並沒有饑餓感 只覺得好渴
有脫水的嫌疑

起床一量  59.7kg  十分開心

終於突破困在60~61之間的困境
但我知道
這時後要更加謹慎 別讓6再次出現才行步過還是要感謝小豬
今早喝足了水分
先運動30分鐘

喝了洛神花茶凍 又吃了4片竹碳蘇打算是早餐



午餐:洋蔥香菇泡菜冬粉/自醃小黃瓜及紅白蘿蔔

 
and





晚餐:杏包菇及空心菜少許/小蘋果2個


9:30運動
 希望明天有好成績囉!!!



























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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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