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殲滅復胖6kg:第125天

8月14日   星期六

今日體重:58.5<+0.3> kg   體脂肪:30.5%

早餐:蘋果400克<200卡>+鮮奶300<150卡>=350卡

午餐:五穀飯1碗<300卡>+高岡屋海苔醬25克<50卡>=350卡

下午參加南區校友會探望新生學弟學妹的活動
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學姐妹合照
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美娟,寶寶和我
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晚餐是達達.理君賢伉儷請客~~~~左營好味道麻辣火鍋

紅燒豬蹄
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紅油抄手
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情人的眼淚
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粉蒸排骨
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粉蒸牛肉
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麻辣寬粉
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蒜蓉小捲
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還有水煮牛肉+一大鍋鴛鴦鍋~~今日大爆卡!!

酒足飯飽回到理君的豪宅吃水果喝金桔冬瓜茶~~大合照
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感謝達達和理君的熱情款待囉!!
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寶寶+理君+我!!

回到家已經凌晨~~累垮了:沒運動~~明日補做吧!!

 

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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