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殲滅復胖6kg:第50天

5月31日  星期一

今日體重: 58.4<-0.1> kg  體脂肪: 30.2 %

早餐:肉鬆蛋土司<280卡>+五穀健康茶<0卡>=280卡
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午餐:雞肉飯<雞肉沒吃,飯全部+筍子+醬瓜+海苔醬1陀>400卡
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雞肉打算明天早餐吃
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3pm:香蕉2根200卡

晚餐:XO醬雞汁燉苦瓜寬粉約380卡<寬粉65克260卡>
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今日總攝取量1260 kcal

9pm 騎車 x bike<4>50min

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    庫寶養生日誌~~當個健康的瘦子

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